Knæ-Hoftehold

  • Sikker træning med dygtig og erfaren fysioterapeut
  • Få stærke og stabile knæ samt stabil, smidig og stærk hofte
  • Opnå en bedre kropsholdning, lær' at gå rigtigt på trapper samt hvordan du passer bedst muligt på din krop så du kan blive så smertefri som muligt

Jeg tilbyder træning målrettet mennesker med knæ- og/eller hofteproblemer. Der er utrolig mange mennesker, som dagligt døjer med smerter i disse led – enten som følge af over-use eller over-load (overbelastning grundet hyppig, voldsom eller forkert brug). På dette hold lærer du at bruge dig selv rigtigt i dagligdagen, så du belaster dine knæ og hofter mindst muligt, samtidig med at du kan gøre det, man har brug for at kunne, f.eks. komme op og ned fra gulvet uden smerter, gå på trapper eller træne. Træningen er hård og effektiv, og vil have fokus på at gøre dine muskler omkring leddene, stærke og stabile, så du kan bevæge dig så smertefrit som muligt i din hverdag. Der vil indgå elementer fra pilates ift. stabilitetstræningsdelen, men det er primært et fysioterapi hold, hvor du får sved på panden og virkelig får brugt dine muskler på en sikker og effektiv måde. Holdet adskiller sig fra andre ved, at du kan gå på det uden henvisning, og lige så længe du ønsker. Derudover er der fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, og der er plads til individuelle behov.

Kontakt Anna ved interesse på tlf: 27211449 eller e-mail: anna@pilatesspecialisten.dk

Kontakt