Workshops

Workshops afholdes løbende - hold øje med dette opslag for datoer og tilmelding. Der kommer workshops om:

• Fødselsforberedelse ved Jordmoder på barselsgangen (Christiane) samt Fysioterapeut & Master i Pilates (Anna), med inspiration til vejrtrækningsteknikker, fødestillinger ammevejledning samt hjemmetræning før og efter fødslen. Herudover vil du lære at træne bækkenbunden RIGTIGT og din mand/fødselshjælper vil få inspiration til hvordan han/hun kan hjælpe dig under fødslen. Du vil få et hjemmetræningsprogram som du med fordel kan bruge under hele graviditeten, hvorfor jeg anbefaler at du tager dette kursus senest en måned før din fødsel. Bestil privat fødselsforberedelse (for dig og din fødselshjælper) ved at skrive til Anna på 27211449 eller anna@pilatesspecialisten.dk

 

• Er du i tvivl om pilates er noget for dig? Så skriv til Anna på 27211449 og tilmeld dig en gratis prøvetime på det hold du tænker at du vil gå på (forudsætter at der er plads på det pågældende hold). 

 

• Intensiv pilates matwork træningsdag :) Vi starter med en times træning hvor vi får sved på panden og bliver dejligt smidige. Så holder vi et kvarters vand og frugtpause og genoptager træningen - nu med fokus på at få så meget styrke som muligt. Efter en times træning holder vi et kvarters pause igen til lige at få tisset af, inden vi slutter med 1/2 times afspænding, vejrtrækningsøvelser og stræk. Workshoppen holdes en gang hvert halve år - tilmeld dig allerede nu. Næste gang bliver til december. 

 

Hvad siger deltagerne

Marie-Louise Frische: "Pilatesspecialisten kan meget mere end pilates!!
Efter at have døjet med "løberknæ" i flere år og forsøgt forskellig behandling, fik jeg ved et tilfælde kontakt til pilatesspecialisten Anna!
Hurtig diagnosticering af min hofte, den havde været overbelastet i flere år, pga fod operation og forkert vægtfordeling med skævt styrkeforhold - det gav irritation i hoften ( bursit) . Bløddelssmerterne tiltog i hvile- smerter og uro om natten!
Anna har nu igennem 1 1/2 mdr. behandlet musklerne i hofte, lårben og knæ med dybdegående massage til musklen har givet slip. 
Jeg har trænet holdning og blevet korrigeret i min gang og når jeg står.
Og nu er jeg begyndt på PILATES for at træne min kropsbevidsthed og muskelstyrke.
Det kalder jeg HELHEDSBEHANDLING - fra diagnosticering til behandling og videre til selvtræning!! Tusinde tak til Anna for at få livskvaliteten tilbage og være smertefri!"

Ole Johansen: "Og så skal du endnu en gang have en stor tak for dit “trylleri” i dag. Det var på alle måder en utrolig og stærk oplevelse. Jeg har været helt høj lige siden - og er det såmænd endnu her kl 0:30, hvor jeg burde have sovet for længst. Det er MEGET længe siden, jeg på en gang har følt så fyldt med energi og så meget i ro og balance. 

Hvad skal det da ikke ende med???"

Susanne K. Hjennil: "Jeg har trænet pilates hos Anna gennem de seneste 4-5 år og dermed også fulgt hendes udvikling som instruktør med nu en mastergrad.
Hos Anna føler man sig altid på sikker grund, også når øvelserne kan være nok så udfordrende, du bliver altid ledt trygt igennem øvelserne, og på den måde opnår fuldt udbytte. Anna har hele tiden øje på de enkelte deltagere, og får rettet og hjulpet, hvor det kniber med at kunne følge med. Hun er "streng men retfærdig" og forstår at få dig til at yde lidt mere hver gang. ;)
Der er et fint mix mellem øvelserne, Og også plads til både store og små grin undervejs.
Pilates hos Anna går ikke kun i kroppen og blodet, men også i sjælen, så det er stærkt vanedannende. 

 

Karin Bredsgaard: "Jeg kan varmt anbefale pilates hos Anna. Hun er en meget dygtig underviser, og man mærker tydeligt, at hun brænder for sit fag. Gennem øvelserne lærer man at træne forskellige muskler, man ikke anede, man havde (aha-oplevelse), og Anna går altid rundt og checker, om man gør øvelserne rigtigt. Det er meget betryggende og bidrager til den hyggelige stemning, som altid præger undervisningen. Tak for det, Anna!"