Følg med på denne side for at få info om det sidste nye der sker hos Pilatesspecialisten

Intensiv pilates matwork træningsdag :) Vi starter med en times træning hvor vi får sved på panden og bliver dejligt smidige. Så holder vi et kvarters vand og frugtpause og genoptager træningen - nu med fokus på at få så meget styrke som muligt. Efter en times træning holder vi et kvarters pause igen til lige at få tisset af, inden vi slutter med 1/2 times afspænding, vejrtrækningsøvelser og stræk. Workshoppen holdes en gang hvert halve år - tilmeld dig allerede nu. Næste gang bliver til december.

Intensiv træningsdag

Intensiv pilates matwork træningsdag :) Vi starter med en times træning hvor vi får sved på panden og bliver dejligt smidige. Så holder vi et kvarters vand og frugtpause og genoptager træningen - nu med fokus på at få så meget styrke som muligt. Efter en times træning holder vi et kvarters pause igen til lige at få tisset af, inden vi slutter med 1/2 times afspænding, vejrtrækningsøvelser og stræk. Workshoppen holdes en gang hvert halve år - tilmeld dig allerede nu. Næste gang bliver til december. 

 

NYT NYT - Øvelsesinspiration til hjemmetræning. Kender du det at du får tanken -

Én dags kursus i hjemmetræning

NYT NYT - Øvelsesinspiration til hjemmetræning. Kender du det at du får tanken - "jeg ville egentlig gerne lige træne i 10 minutter nu, men jeg aner ikke hvad jeg skal lave af øvelser og jeg får alligevel ikke nok ud af det, og så bliver det ikke til noget?" Jeg tilbyder derfor nu et en-dags kursus i hjemmetræning :) Du vil modtage et program på 10 min, et på 20 min og et på 30 min, som du kan have med når du rejser eller skal i sommerhus eller bare have liggende derhjemme, så du kan vælge det du har tid til at lave, og være sikker på at du får trænet det vigtigste på den tid du har til rådighed. Vi vil øve alle programmerne igennem, og der vil selvfølgelig være tid til spørgsmål undervejs :) Kurset vil foregå en søndag i Juni måned og kommer til at koste 1000 kr. Der er kun 10 pladser til rådighed, så er du interesseret kan du tilmelde dig allerede nu ved at skrive til Anna på 27211449 eller anna@pilatesspecialisten.dk

I anledningen af 1 års fødselsdagen skrev Frederiksborg Amtsavis dette

22/2 2018

I Frederiksborg Amtsavis d. 22/2 2018

I anledningen af 1 års fødselsdagen skrev Frederiksborg Amtsavis dette :)

Søndag d. 25 Februar 2018 holder Pilatesspecialisten Åbent hus.   Planen for dagen er som følger:  Kl. 10-10.50: Gratis prøvetime på Pilates  Kl. 11-12: Tid til en snak med Anna om dine ønsker samt evt. spørgsmål til holdtilmelding  Kl. 12-12.50: Gratis prøvetime på Pilates    Der er et begrænset antal pladser på holdene, hvorfor tilmelding til prøvetimen er nødvendig.Skriv til Anna på tlf: 27211449 eller mail: anna@pilatesspecialisten.dk. Pladserne udfyldes efter først til mølle princippet.   Håber vi ses :)

Søndag d. 25 Februar

1 års fødselsdag

Søndag d. 25 Februar 2018 holder Pilatesspecialisten Åbent hus. 

Planen for dagen er som følger:

Kl. 10-10.50: Gratis prøvetime på Pilates

Kl. 11-12: Tid til en snak med Anna om dine ønsker samt evt. spørgsmål til holdtilmelding

Kl. 12-12.50: Gratis prøvetime på Pilates  

Der er et begrænset antal pladser på holdene, hvorfor tilmelding til prøvetimen er nødvendig.Skriv til Anna på tlf: 27211449 eller mail: anna@pilatesspecialisten.dk. Pladserne udfyldes efter først til mølle princippet. 

Håber vi ses :)

Gravidpilates

Mandag d. 5 februar

Nyt gravidtræningsforløb

Nyt gravidtræningsforløb starter mandag d. 5 februar kl. 12.30 - tilmeld dig allerede nu på 27211449

Den sidste træningsgang inden jul bliver ekstra hyggelig :)  Vi træner ligesom vi plejer en times tid, men undervejs vil der være lidt konkurrencepræg og nogle enkelte par-øvelser -

Sidste træning inden jul

Den sidste træningsgang inden jul bliver ekstra hyggelig :)

Vi træner ligesom vi plejer en times tid, men undervejs vil der være lidt konkurrencepræg og nogle enkelte par-øvelser - "Ho Ho" ;)

Så medbring den gode julestemning :)

Der vil som altid være mulighed for at blive og hygge efter holdet og ønske god jul med lidt juleguf til ganen - og hvis du har noget du synes dine holdvenner skal smage så er det meget velkomment ;)

 

Kom og prøv Pilates

Mandag d. 23 oktober kl. 15 er der gratis intro til pilates :) 

Der vil være tid til en snak med Anna før og efter holdet, hvis du har brug for hjælp til at vælge det hold der passer dig bedst, eller du er i tvivl om noget.  

Tilmelding er nødvendig, da der er et begrænset antal pladser. Tilmeld dig ved at sende en sms til Anna på: 27 21 14 49 eller mail: anna@pilatesspecialisten.dk

Fysio Flow hos Pilatesspecialisten

Der vil fremover være få elementer af Fysio Flow på pilatesholdene, for at sikre jer den bedste mest effektive helkropstræning.

Jeg tilbyder nu også individuel bindevævstræning. 

Hvis du vil vide mere om Fysio Flow, samt om det er noget for dig, så klik her: Fysio Flow, bindevævstræning

Flere nye hold - Pilates matwork, Knæ/hofte træning, Gravidpilates & Efterfødselspilates.

Fra 1. September bliver det nu muligt at træne pilates om mandagen også! Der starter et efterfødselshold, et gravidhold og et knæ-hoftehold samt selvfølgelig de populære pilates matwork hold 😃 Vil du tilmelde dig og dermed sikre dig en plads på et eller flere af holdene - så skynd dig at skrive til Anna via "kontakt" eller på mobil: 27211449 eller mail: anna@pilatesspecialisten.dk så du kan være med fra starten :) 
Derudover vil det selvfølgelig også være muligt at booke fystider samt massage om mandagen fra 1 september.
Håber vi ses 😊

Sommertræning i Annas Have

Sommertræning i Annas Have

Tag din måtte under armen og kom til skøn uforpligtende Pilatestræning i Annas Have - der vil være træning hele sommeren - og du kan bare dukke op! Prisen er 100 kr pr. time.

Tider og datoer vil blive slået op her på siden og på Pilatesspecialistens Facebookside - følg Pilatesspecialisten på Facebook for at være sikker på ikke at gå glip af noget! 

https://www.facebook.com/pilatesspecialisten/

OBS: Første træning bliver Torsdag d. 22 Juni  kl. 17-18 bare gå direkte ud i haven og lig din måtte hvor det passer dig  - Håber vi ses :) 

Prøv Pilates Workshop-dag

Kom og prøv pilates helt gratis tirsdag d. 18 april kl. 12, 14 eller 18.30

Alle kan deltage - også gravide, folk med skader mm. - Anna passer godt på jer og sørger for en tryg, hyggelig og effektiv træning i dejlige rammer på Helsingørsgade 30, i baghuset. Så kom og mærk om pilates hos Anna er det rigtige for dig.

Tilmelding til prøvepilates er nødvendig og kan ske HER eller ved at skrive til Anna på anna@pilatesspecialisten.dk eller 27211449.

NYT! Gravidpilates starter fredag d. 31 marts kl. 17 - nyd at træne sikkert og effektivt under din graviditet samtidig med at du bliver bedre forberedt på fødslen :)


Prøv Pilates Workshop-dag

Kom og prøv pilates helt gratis tirsdag d. 21 februar kl. 10, 13 eller 18.30 

Alle kan deltage - også gravide, folk med skader mm. - Anna passer godt på jer og sørger for en tryg, hyggelig og effektiv træning i dejlige rammer på Helsingørsgade 30, i baghuset. Så kom og mærk om pilates hos Anna er det rigtige for dig.

Tilmelding til prøvetimen er nødvendig og kan ske HER eller ved at skrive til Anna på anna@pilatesspecialisten.dk eller 27211449.

 

Frederiksborg Amts Avis d. 13 februar 2016

Gratis Barnebarnstræning i vinterferien!

d. 7 februar 2017

Mangler du noget at lave med dit barnebarn i vinterferien og kunne du godt tænke dig at bruge noget kvalitetstid sammen med ham eller hende? Så kom til en gratis prøvetime på barnebarnstræning på tirsdag i vinterferien kl 14 - det bliver en time med fokus på at være sammen og have det sjovt - kom glad og tag dit barnebarn med  tilmelding nødvendig da der er et begrænset antal pladser - tilmeld jer HER eller skriv til mig på 27211449 eller på anna@pilatesspecialisten.dk og sikre dig og dit barnebarn en plads!

Hvis du allerede nu, ved at det er noget for dig og dit barnebarn - så kan du melde jer til HER

Hillerødposten d. 14 februar 2016

Hillerødposten
Så er lokalet klar til indvielse af det første hold :)

Så er lokalet klar til indvielse af det første hold :)

Vil du også have en plads på en af måtterne - så meld dig til HER eller skriv/ ring til Anna på 27211449

Tak for et brag af et åbent hus!

d. 3. februar 2017

Tak for en helt fantastisk dag til alle jer der kom forbi! jeg føler mig utrolig priviligeret over at have så mange dejlige mennesker i mit liv! min drøm er realiseret! Det er med trætte sommerfugle i maven at jeg siger tak for et brag af et åbent hus og jeg GLÆDER mig til vi ses til en masse træning i næste uge!💪 og til alle jer der ikke nåede forbi i dag, så holder jeg en "prøv pilates workshop dag" efter vinterferien, tirsdag d 21 februar med gratis prøvepilates - hold øje med opslag her på siden eller tjek www.pilatesspecialisten.dk ud for info om tider - eller skriv til mig allerede nu hvis det har interesse, så jeg kan sikre dig en plads på et af holdene - håber du får en skøn weekend 💕

Pilatesspecialisten i Hillerødposten d. 2 og 3 februar - Anna forklarer hvad Pilates er

Pilatesspecialisten i Frederiksborg Amts Avis d. 1 og 2 februar 2017