Hvad er Physio Control Pilates

Physio Control Pilates er en rehabiliterende form for Pilates startet af Anna Hougaard Månsson. Anna har taget det bedste fra de største udbydere af Pilates i verden, undersøgt hvad der fungerer bedst i holdsammenhæng og i rehabiliteringsøjemed og sammensat dette til en unik blanding.

Physio Control Pilates kendetegnes ved, at det er kvalitetstræning på små hold, og at der er tid til, at Anna kommer rundt og bruger ”hands on” princippet.

Det er effektiv og tryg træning. Nogle af de kendte pilatesøvelser er fysioterapeutisk korrigeret – nogle gange ift vejrtrækningen som ændres efter hvad, vi vil opnå i den specifikke øvelse, nogle gange ift flow – vi kan holde øvelsen længere og nogle gange ift tempo, så vi får sved på panden.

Denne form for pilates er særligt god mod stress og smerter fra bevægeapperatet, da træningen rummer elementer af mindfulness, TRE, bindevævstræning, nervemobilicering, vejrtrækningsteknikker mm.

Du lærer ved deltagelse på holdene at være mere til stede i kroppen, i åndedrættet og i nuet. Når du mærker dine bevægelser indefra, falder tankemylderet til ro, og nervesystemet får lov til at slippe spænding og uro. 

Vejen til ro går gennem åndedrættet. Med rolige, dybe ind- og udåndinger aktiveres kroppens naturlige “beroligende system” (det parasympatiske nervesystem). Når du lærer at trække vejret rigtigt, kan du selv regulere spændingsniveauet – både på måtten og i hverdagen.

Blid og bevidst bevægelse hjælper kroppen med at slippe stressophobninger, spændinger og mental uro. Pilates frigiver energi, skaber flow og giver dig følelsen af styrke og lethed på samme tid. Når du skal koncentrere dig om at lave øvelserne rigtigt og mærke din krop, glemmer hjernen tankemylderet og du mærker hvordan du egentlig har det. Krop og sind taler sammen og du vil mærke at du både får mere kontakt til din krop, ro i hovedet og mere energi og overskud.

Der er fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, og der er plads til individuelle behov.

Physio Control Pilates hos Anna er hyggelig, varierende træning, i dejlige lokaler, centralt i Hillerød, hvor træningen tilpasses klienternes behov. 

 

Physio Control Pilates er en rehabiliterende form for Pilates startet af Anna Hougaard Månsson. Anna har taget det bedste fra de største udbydere af Pilates i verden, undersøgt hvad der fungerer bedst i holdsammenhæng og i rehabiliteringsøjemed og sammensat dette til en unik blanding. Physio Control Pilates kendetegnes ved, at det er kvalitetstræning på små hold, og at der er tid til, at Anna kommer rundt og bruger ”hands on” princippet. Det er effektiv og tryg træning. Nogle af de kendte pilatesøvelser er fysioterapeutisk korrigeret – nogle gange ift vejrtrækningen som ændres efter hvad, vi vil opnå i den specifikke øvelse, nogle gange ift flow – vi kan holde øvelsen længere og nogle gange ift tempo, så vi får sved på panden. Der er fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, og der er plads til individuelle behov. Physio Control Pilates hos Anna er hyggelig, varierende træning, i dejlige lokaler, centralt i Hillerød, hvor træningen tilpasses klienternes beho
Physio Control Pilates er en rehabiliterende form for Pilates startet af Anna Hougaard Månsson. Anna har taget det bedste fra de største udbydere af Pilates i verden, undersøgt hvad der fungerer bedst i holdsammenhæng og i rehabiliteringsøjemed og sammensat dette til en unik blanding. Physio Control Pilates kendetegnes ved, at det er kvalitetstræning på små hold, og at der er tid til, at Anna kommer rundt og bruger ”hands on” princippet. Det er effektiv og tryg træning. Nogle af de kendte pilatesøvelser er fysioterapeutisk korrigeret – nogle gange ift vejrtrækningen som ændres efter hvad, vi vil opnå i den specifikke øvelse, nogle gange ift flow – vi kan holde øvelsen længere og nogle gange ift tempo, så vi får sved på panden. Der er fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, og der er plads til individuelle behov. Physio Control Pilates hos Anna er hyggelig, varierende træning, i dejlige lokaler, centralt i Hillerød, hvor træningen tilpasses klienternes beho
Physio Control Pilates er en rehabiliterende form for Pilates startet af Anna Hougaard Månsson. Anna har taget det bedste fra de største udbydere af Pilates i verden, undersøgt hvad der fungerer bedst i holdsammenhæng og i rehabiliteringsøjemed og sammensat dette til en unik blanding. Physio Control Pilates kendetegnes ved, at det er kvalitetstræning på små hold, og at der er tid til, at Anna kommer rundt og bruger ”hands on” princippet. Det er effektiv og tryg træning. Nogle af de kendte pilatesøvelser er fysioterapeutisk korrigeret – nogle gange ift vejrtrækningen som ændres efter hvad, vi vil opnå i den specifikke øvelse, nogle gange ift flow – vi kan holde øvelsen længere og nogle gange ift tempo, så vi får sved på panden. Der er fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, og der er plads til individuelle behov. Physio Control Pilates hos Anna er hyggelig, varierende træning, i dejlige lokaler, centralt i Hillerød, hvor træningen tilpasses klienternes beho