Pilates Matwork

  • Fantastisk træning i hyggelige rammer

  • Opnå en stærk, smidig og stabil krop samt bedre kropsholdning

  • Få bedre kropsbevidsthed, lær' at trække vejret bedre og opnå mere overskud i hverdagen

Vil du have en bedre kropsholdning, mindre smerter, samt en stærk, sund og smidig krop - og forventer du at din instruktør er veluddannet og nærværende - så har du fundet det rette sted.

Her får du kvalitets pilatestræning i hyggelige omgivelser på små hold, hvor der er plads til den enkelte. Der er fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, hvorfor Anna vil gå rundt og rette undervejs, vha. ”hands-on” princippet. Nogle af de kendte pilatesøvelser er fysioterapeutisk korrigeret – nogle gange ift vejrtrækningen som ændres efter hvad vi vil opnå i den specifikke øvelse, nogle gange ift flow – vi kan holde øvelsen længere, og nogle gange ift. tempo så vi får sved på panden.

Obs. Pilates Matwork er træning på lækre tykke måtter på gulvet.

Pilates hos Anna er tryg, effektiv og varieret træning, i dejlige lokaler, centralt i Hillerød, hvor træningen tilpasses klienternes behov.  

Discusprolaps

Før jeg startede med at dyrke pilates hos Pilates Specialisten, døjede jeg med en masse rygsmerter, som generede mig utrolig meget til dagligt. Det var først, da jeg startede hos Pilates Specialisten, at jeg fandt ud af, at jeg havde en diskusprolaps. Anna var rigtig god til at tilrettelægge øvelser, der ville styrke min ryg, og tage højde for mine smerter. Med tiden blev min ryg stærkere og stærkere takket være Annas fantastiske øvelser😍 Jeg er virkelig taknemlig for Annas hjælp og expertise, for uden hende ville jeg stadig døje med rygsmerter. Gør dig selv en tjeneste og start hos Pilatesspecialisten❤️

Ivana - 08/10/2025

Helhedsbehandling

"Pilatesspecialisten kan meget mere end pilates!! Efter at have døjet med "løberknæ" i flere år og forsøgt forskellig behandling, fik jeg ved et tilfælde kontakt til pilatesspecialisten Anna! Hurtig diagnosticering af min hofte, den havde været overbelastet i flere år, pga fod operation og forkert vægtfordeling med skævt styrkeforhold - det gav irritation i hoften ( bursit) . Bløddelssmerterne tiltog i hvile- smerter og uro om natten! Anna har nu igennem 1 1/2 mdr. behandlet musklerne i hofte, lårben og knæ med dybdegående massage til musklen har givet slip.  Jeg har trænet holdning og blevet korrigeret i min gang og når jeg står. Og nu er jeg begyndt på PILATES for at træne min kropsbevidsthed og muskelstyrke. Det kalder jeg HELHEDSBEHANDLING - fra diagnosticering til behandling og videre til selvtræning!! Tusinde tak til Anna for at få livskvaliteten tilbage og være smertefri!"

Marie-Louise Frische - 09/10/2020

Kan varmt anbefales

"Jeg har trænet pilates hos Anna gennem de seneste 4-5 år og dermed også fulgt hendes udvikling som instruktør med nu en mastergrad. Hos Anna føler man sig altid på sikker grund, også når øvelserne kan være nok så udfordrende, du bliver altid ledt trygt igennem øvelserne, og på den måde opnår fuldt udbytte. Anna har hele tiden øje på de enkelte deltagere, og får rettet og hjulpet, hvor det kniber med at kunne følge med. Hun er "streng men retfærdig" og forstår at få dig til at yde lidt mere hver gang. ;) Der er et fint mix mellem øvelserne, Og også plads til både store og små grin undervejs. Pilates hos Anna går ikke kun i kroppen og blodet, men også i sjælen, så det er stærkt vanedannende. 

Susanne K. Hjennil - 18/05/2020

Vil du have en bedre kropsholdning, mindre smerter, samt en stærk, sund og smidig krop - og forventer du at din instruktør er veluddannet og nærværende - så har du fundet det rette sted. Her får du kvalitets pilatestræning i hyggelige omgivelser på små hold, hvor der er plads til den enkelte. Der er fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, hvorfor Anna vil gå rundt og rette undervejs, vha. ”hands-on” princippet. Nogle af de kendte pilatesøvelser er fysioterapeutisk korrigeret – nogle gange ift vejrtrækningen som ændres efter hvad vi vil opnå i den specifikke øvelse, nogle gange ift flow – vi kan holde øvelsen længere, og nogle gange ift. tempo så vi får sved på panden. Obs. Pilates Matwork er træning på lækre tykke måtter på gulvet. Pilates hos Anna er tryg, effektiv og varieret træning, i dejlige lokaler, centralt i Hillerød, hvor træningen tilpasses klienternes behov.
Vil du have en bedre kropsholdning, mindre smerter, samt en stærk, sund og smidig krop - og forventer du at din instruktør er veluddannet og nærværende - så har du fundet det rette sted. Her får du kvalitets pilatestræning i hyggelige omgivelser på små hold, hvor der er plads til den enkelte. Der er fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, hvorfor Anna vil gå rundt og rette undervejs, vha. ”hands-on” princippet. Nogle af de kendte pilatesøvelser er fysioterapeutisk korrigeret – nogle gange ift vejrtrækningen som ændres efter hvad vi vil opnå i den specifikke øvelse, nogle gange ift flow – vi kan holde øvelsen længere, og nogle gange ift. tempo så vi får sved på panden. Obs. Pilates Matwork er træning på lækre tykke måtter på gulvet. Pilates hos Anna er tryg, effektiv og varieret træning, i dejlige lokaler, centralt i Hillerød, hvor træningen tilpasses klienternes behov.
Vil du have en bedre kropsholdning, mindre smerter, samt en stærk, sund og smidig krop - og forventer du at din instruktør er veluddannet og nærværende - så har du fundet det rette sted. Her får du kvalitets pilatestræning i hyggelige omgivelser på små hold, hvor der er plads til den enkelte. Der er fokus på, at alle laver øvelserne rigtigt, så man får mest muligt ud af træningen, hvorfor Anna vil gå rundt og rette undervejs, vha. ”hands-on” princippet. Nogle af de kendte pilatesøvelser er fysioterapeutisk korrigeret – nogle gange ift vejrtrækningen som ændres efter hvad vi vil opnå i den specifikke øvelse, nogle gange ift flow – vi kan holde øvelsen længere, og nogle gange ift. tempo så vi får sved på panden. Obs. Pilates Matwork er træning på lækre tykke måtter på gulvet. Pilates hos Anna er tryg, effektiv og varieret træning, i dejlige lokaler, centralt i Hillerød, hvor træningen tilpasses klienternes behov.

Læs mere om de andre hold Pilatesspecialisten tilbyder:

Særlig hensyntagende Pilates

Efterfødselspilates

Gravid